Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом

Идеально подходит для быстрого перекуса. Хорошо подходит для тех, кто очень привередлив к фигуре.

Вегетарианская кесадилья с брокколи, помидорами и йогуртом

5 из 1 комментарий
Время на подготовку 10 мин Время готовки 20 мин Общее время 30 мин. Сложность: Легкий Калории: 90 Лучший сезон: Лето

Ингридиенты

Этапы приготовления

  1. Этап 1
    Cherry Tomatoes
    Разогрейте духовку до 180°C. Выложите помидоры на противень, сбрызните оливковым маслом, посыпьте хлопьями чили, посыпьте солью и поставьте в духовку на 5-7 минут.
  2. Этап 2
    brokkoli
    Тем временем добавьте брокколи в кипящую воду и варите 3-5 минут. Смешайте йогурт с измельченной мятой и черным перцем. Смешайте измельченные помидоры и брокколи вместе и заправьте йогуртом с мятой. Хранить в холодильнике.
  3. Этап 3
    Разогрейте тортильи на гриле или сковороде, положите в середину немного салата, сложите тортильи пополам и подавайте.
Состав продукта

Размер порции 4

Порции 4


Количество на порцию
Калории 90

Ключевые слова: Веган, вегетарианская, кесадилья, брокколи, помидоры, йогурт
файл внутри

1 комментарий

  1. Спасибо большое, замечательный рецепт!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *